Orégano: bons motivos para incluí-lo na sua alimentação

Além de dar mais sabor aos alimentos, a erva oferece uma série de benefícios à saúde

Benefícios do orégano para a saúde

Possui propriedade antioxidante (os antioxidantes ajudam a proteger as células contra os efeitos dos radicais livres).
É anti-inflamatório.
É antibacteriano. ?A ação antibacteriana do orégano auxilia no combate à bactéria Helicobacter pylori ? principal responsável por úlcera gástrica e duodenal. Também promove o equilíbrio da flora intestinal, o que também auxilia no nosso sistema imunológico e na absorção de substâncias importantes para o organismo?,

Atua no sistema digestivo. ?Ele atua no sistema digestivo estimulando a produção das enzimas digestivas, e também através de substâncias como o tanino, cervacol, cimeno e o linalol ? que garantem as propriedades digestivas diminuindo a formação de gases e prevenindo cólicas no intestino?,
Possui ação diurética. ?O orégano possui uma leve ação diurética, isso auxilia na circulação sanguínea e também evita inchaço, variações de peso extremas e dores nas pernas?,
Possui ação expectorante. ?Quando o orégano é utilizado na forma de chá, possui ação expectorante, aliviando tosses?, .
Possui ação antifúngica. ?Combatendo, assim, fungos como a cândida, através da substância ativa no orégano, o carvacrol ? que possui propriedade de inibir o crescimento desse fungo?,
Estimula o sistema imunológico, devido à presença de timol.